2016年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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1158 kcal
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脂質: 18.43g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 169.00g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. 夕食: Risgrøt Fjordland 450g. 軽食/その他: Wasa Husman, Eple Importert 200g, Appelsin First Price 200g. もっと...
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3428 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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