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Back on track.
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53.8 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 3日:
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1414 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 150.82g.
朝食: Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 昼食: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Cheese Flavor Popcorn, Tea (Brewed). 夕食: Garden Fresh Gourmet Jack's Special Salsa, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Avocados, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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