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shimapy
日記
2015年 12月 31日
shimapyの日記, 2015年 12月 31日
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休み
59.2 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
3.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 12月 31日:
372 kcal
脂質: 18.50g | たんぱく質: 14.40g | 炭水化物: 35.40g.
昼食:
伊藤園 一日分の野菜, セブンイレブン ツナたまごサンド.
もっと...
1852 kcal
運動:
座る - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 40 分.
もっと...
週に14.7 kg増量中
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