2015年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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1270 kcal
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脂質: 42.10g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 160.40g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Green Tea, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Unsweetened Iced Tea. 夕食: Willy's Original Hot Salsa, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Meatless Enchilada with Beans, Meatless Enchilada with Cheese, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1617 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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