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Water retention sucks!
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73.9 kg
これまでの減量分: 53.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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547 kcal
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脂質: 7.00g | たんぱく質: 35.95g | 炭水化物: 85.84g.
朝食: Bananas, Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. 昼食: Marketside Fresh Spinach, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Radishes, Celery, Carrots, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Maple Grove Farms of Vermont Fat Free Raspberry Vinaigrette, Water. 夕食: Water. 軽食/その他: equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2383 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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 コメント
It's good to see you posting. Water retention often precedes a drop in weight and I like to look at it as an opportunity for improvement. I'm still trying to get my holiday pounds off. I don't think all mine was water weight. But it just feels good to keep at it...
2015年 12月 30日 投稿者: John10251
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