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体重を半年ぶりに測った結果。安い体重計だから信用性がうーん…
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45.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 29日:
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2984 kcal
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脂質: 134.22g | たんぱく質: 95.55g | 炭水化物: 347.73g.
朝食: ソフトクリーム, バタートースト, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, ケチャップ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）. 昼食: 日清 カップヌードル ｶﾎﾞﾁｬ仮面のﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭﾇｰﾄﾞﾙ. 夕食: マヨネーズ, ブルドックソース ウスターソース, ヤマキ めんつゆ, エノキ, しいたけ, 調理したキャベツ, だいこん, 鶏のもも肉, ニラ玉, こんにゃく, 人参, きんぴらごぼう, ご飯. 軽食/その他: カルビー さつまりこ, クリート はじける、おいしさ。いちご&ミルク ポップコーン. もっと...
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1192 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 5 分, カラオケ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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