2015年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 25日:
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2205 kcal
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脂質: 79.61g | たんぱく質: 101.74g | 炭水化物: 292.85g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Kellogg's Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, Whipped Heavy Cream (Sweetened), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Banana. 夕食: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Shrimp, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Doc Green's Corn Casserole, Cooked Green Beans and Potatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cookie, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). もっと...
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1590 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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