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体脂肪率 21.9
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82.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 24日:
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1269 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 134.37g | 炭水化物: 30.35g.
朝食: ザバス ウエイトダウン. 昼食: 鶏の胸肉, フジッコ ひじきと豆のサラダ, モヤシ炒め, 高野豆腐. 夕食: ザバス ウエイトダウン, ファミリーマート フライドチキン, QBB ベビーチーズ, ゆで卵. もっと...
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2567 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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