2015年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 24日:
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1542 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 186.86g.
朝食: Kellogg's Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Green Tea, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Plantain Chips. 夕食: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Goya Black Beans, Salsa, Avocados, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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