2015年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 22日:
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1563 kcal
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脂質: 44.42g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 172.69g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Whipped Heavy Cream (Sweetened). 昼食: Simple Truth Salted Plantain Chips, Cocktail Sauce, Member's Mark Medium Cooked Shrimp. 夕食: Fried Calamari, Baked or Broiled Lobster, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Bloody Mary, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). もっと...
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1994 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 12 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 48 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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