2015年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.0 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
|
1527 kcal
|
脂質: 81.96g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 129.95g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Whipped Heavy Cream (Sweetened). 昼食: Plantain Chips, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil. 夕食: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Ruby Tuesday Petite Sirloin. 軽食/その他: Nestle Kit Kat (Fun Size). もっと...
|
|
1992 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 13 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 47 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|