2015年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 19日:
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1857 kcal
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脂質: 84.06g | たんぱく質: 106.49g | 炭水化物: 189.27g.
朝食: Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg, Kroger Bratwurst Sausage. 昼食: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Pork Chop, Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Summer Squash (from Fresh), Cabbage, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Pineapple Orange Juice, Wonderful Halos Mandarin Oranges. もっと...
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2586 kcal
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運動:
Calories Burned From FitBit - 1 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間 6 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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