2015年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 19日:
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1316 kcal
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脂質: 60.59g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 134.26g.
朝食: Whipped Heavy Cream (Sweetened), Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Whipped Heavy Cream (Sweetened), Nabisco Nilla Wafers, Kraft Pumpkin Mousse, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Plantain Chips. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Cocktail Sauce, Member's Mark Medium Cooked Shrimp. もっと...
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1703 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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