2015年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 19日:
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1542 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 199.86g.
朝食: Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Spagetti. 軽食/その他: Cheesecake, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Fındık, Badem, Ceviz, Elma. もっと...
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体重に変化ありません
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