2015年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 18日:
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914 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 95.80g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Mandalina, Tulum Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. 軽食/その他: Kurabiye, Mandalina, Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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