2015年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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1721 kcal
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脂質: 64.47g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 224.40g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 昼食: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Brownie, Burrito with Beef, Beans and Cheese, Lasagna with Meat, Fruit Salad with Cream, Spanish Rice, Meatballs with Sauce (Mixture). 夕食: Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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