2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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1491 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 171.41g.
朝食: Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Queso Chihuahua Cheese, Cooked Red Salsa (Homemade). 夕食: Kraft Pumpkin Mousse, Nabisco Nilla Wafers, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. もっと...
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1574 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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