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BMI 24.2
体脂肪率 22.7
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82.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 15日:
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1654 kcal
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脂質: 92.74g | たんぱく質: 183.58g | 炭水化物: 25.65g.
朝食: 甘エビ, 鶏の胸肉, わかめ, 高野豆腐, ウインナー. 昼食: ウインナー, 高野豆腐, 鶏の胸肉, もやし, 調理したにんじん. 夕食: セブンイレブン 納豆, セブンイレブン ゆで卵, QBB ベビーチーズ. もっと...
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2401 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 腹筋 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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