2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 54.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
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974 kcal
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脂質: 16.91g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 133.80g.
朝食: Bananas, Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. 昼食: Marketside Fresh Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Flatout Light Original Flatbread, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Taco Bell Border Sauce - Hot, Water. 夕食: Chicken Tamale Casserole, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. 軽食/その他: Water, equate Fiber Powder. もっと...
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2258 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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