2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
|
1292 kcal
|
脂質: 55.84g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 145.50g.
朝食: Muscle Milk Pro Series 32, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 昼食: Peanut Brittle, Archer Farms Blueberry Nut Trail Mix, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Beets, Egg, Carrots. 夕食: Seapoint Farms Edamame, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). もっと...
|
|
1601 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|