2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
|
1486 kcal
|
脂質: 79.05g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 124.88g.
朝食: はちみつ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, シュウマイ, ウインナー, おにぎり. 夕食: ファミリーマート スンドゥブチゲ, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: 湖池屋 カラムーチョ (60g), Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 唐揚げ. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|