2015年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 13日:
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1411 kcal
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脂質: 64.81g | たんぱく質: 35.65g | 炭水化物: 180.88g.
朝食: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Carrots, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Indian Flatbread Naan, Dal, Maya Kaimal Vindaloo. 夕食: Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1803 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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