2015年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 10日:
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1845 kcal
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脂質: 53.34g | たんぱく質: 86.14g | 炭水化物: 259.11g.
朝食: お粥. 昼食: 海苔, なめこ, かけうどん. 夕食: ほっともっと 肉野菜炒めのみ. 軽食/その他: 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, たこ焼き, モンテール プチエクレア, カルピス ほっとレモン, 唐揚げ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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