2015年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 9日:
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1546 kcal
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脂質: 75.26g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 176.72g.
朝食: Think thinkGreen Nutrition Bars - Chocolate Chip, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kroger Kalamata Olives, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Salsa, Queso Chihuahua Cheese. 夕食: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1585 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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