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BMI 24.7
体脂肪率 23.1
スイミング 1H 2km
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84.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 8日:
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1024 kcal
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脂質: 66.48g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 38.15g.
朝食: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン 納豆, 高野豆腐, 半熟ゆで卵. 昼食: 高野豆腐, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ミニトマト, ウインナー, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: ザバス ウエイトダウン. 軽食/その他: QBB ベビーチーズカマンベール入り, フルタ製菓 豆乳クッキー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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