2015年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 8日:
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1738 kcal
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脂質: 90.51g | たんぱく質: 41.31g | 炭水化物: 208.86g.
朝食: Tim Hortons Old Fashioned Glazed Donut, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 昼食: Bananas, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Beets, Spinach, Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Egg, Black Olives. 夕食: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. もっと...
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1851 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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