2015年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 6日:
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1530 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 179.35g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). 夕食: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Voortman Vanilla Wafers, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Sugar Cookies (Includes Vanilla). もっと...
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1897 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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