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BMI 24.9
体脂肪率 24.2
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85.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
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1707 kcal
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脂質: 66.49g | たんぱく質: 121.62g | 炭水化物: 155.89g.
朝食: 大根サラダ, 玉ねぎ, 永谷園 しじみ70個分のちから, 絹ごし豆腐, 温野菜, ザバス ウエイトダウン, 生卵, 玄米, 丸大食品 チキンハンバーグ, エノキ. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 玄米, 丸大食品 チキンハンバーグ, ミニトマト, ささみ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. 夕食: ハマチ, 生卵, セブンイレブン 納豆, 高野豆腐. 軽食/その他: フルタ製菓 豆乳クッキー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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