2015年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 4日:
|
1480 kcal
|
脂質: 53.75g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 199.94g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). 昼食: Tim Hortons Apple Fritter, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Salsa. 夕食: Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package), Pomegranate, Tea (Brewed), Sugar Cookies (Includes Vanilla), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
|
|
1587 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|