2015年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 3日:
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1591 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 189.56g.
朝食: 食パンのトースト, はちみつ, マーガリン, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. 昼食: 森永製菓 プロテインバー. 夕食: だんご, ポトフ, セブンイレブン ざる蕎麦. 軽食/その他: 日本製粉 アマニ油, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. もっと...
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週に7 kg減量中
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