2015年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 2日:
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2275 kcal
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脂質: 91.09g | たんぱく質: 101.88g | 炭水化物: 267.00g.
朝食: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, チアシード, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト, ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー. 昼食: セブンイレブン ざる蕎麦. 夕食: ポトフ. 軽食/その他: Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に7 kg増量中
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