mokkosuの日記, 2015年 12月 1日

BMI　25.1
体脂肪率　23.7
スイミング　1H

86.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 1日:

583 kcal

脂質: 12.20g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 51.70g. 朝食: ささみ, 玄米, 生卵, 大根サラダ, レタス, 永谷園しじみ70個分のちから, ザバスウエイトダウン. もっと...

2115 kcal

運動: 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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mokkosuの体重の記録