|
Back on track after Thanksgiving.
|
54.8 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
|
1312 kcal
|
脂質: 58.46g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 149.07g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). 昼食: 3 Musketeers Minis, Archer Farms Cashew, Cranberry & Almond Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Carrots, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Egg, Blue Cheese, Beets (Drained Solids, Canned), Celestial Seasonings Green Tea. 夕食: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Plantain Chips. もっと...
|
|
1617 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
 コメント
Those last few lbs are pesky, aren't they? Let's do this! Your chart is looking great!
2015年 11月 30日 投稿者: LISfifty
|
They are for sure! Thanks!
2015年 11月 30日 投稿者: AllieLittles
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|