2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1416 kcal
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脂質: 62.28g | たんぱく質: 128.00g | 炭水化物: 84.85g.
朝食: ポトフ, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト. 夕食: ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 軽食/その他: プリマハム ロース生ハム, CGC ひとくちチョコレート, Savas Weight Down, マルエツ 砂肝塩炒め, いかリング, 森永製菓 プロテインバー, Savas Weight Down. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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