2015年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.0 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 28日:
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1560 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 229.28g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). 昼食: Sugar in the Raw Brown Sugar (Packet), Starbucks Cappuccino (Tall), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Indian Flatbread Naan, Kitchens Of India Pindi Chana Chick Peas Curry. 夕食: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Del Monte Sweet Corn Cream Style, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Chamomile Tea (Brewed). もっと...
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1680 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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