2015年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 26日:
|
2187 kcal
|
脂質: 81.21g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 283.24g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). 昼食: Beets (Drained Solids, Canned), Blue Cheese, Egg, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Carrots, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 夕食: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Whipped Heavy Cream (Sweetened), Pumpkin Pie, Bread Stuffing, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Cooked Corn, Green String Beans, Mashed Potato (from Fresh), Turkey Meat, Tea (Brewed), Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Voortman Vanilla Wafers. もっと...
|
|
1606 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|