2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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1191 kcal
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脂質: 15.10g | たんぱく質: 209.37g | 炭水化物: 59.79g.
朝食: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tyson Foods Premium Ham, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Kroger Fat Free French Onion Dip, Radishes, Broccoli, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel). 夕食: Aqua Star Medium Cooked Shrimp. 軽食/その他: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky. もっと...
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週に17.1 kg減量中
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