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体脂肪率 24.5％
BMI 25.1
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87.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 24日:
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1112 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 116.47g.
朝食: セブンイレブン 納豆, レタス, 大根サラダ, 玄米. 昼食: 大塚製薬 カロリーメイト, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. 夕食: MaxValu 温野菜サラダ, ささみ, セブンイレブン 納豆. 軽食/その他: アサヒ飲料 ぶどうジュース, UCC BLACK 無糖. もっと...
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2811 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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