2015年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 22日:
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1313 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 71.17g | 炭水化物: 150.97g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Tea (Brewed). 昼食: Tea (Brewed), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Bumble Bee Smoked Oysters, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 夕食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Voortman Vanilla Wafers, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 13 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 47 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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