2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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1691 kcal
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脂質: 73.61g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 155.68g.
朝食: ローソン グリーンスムージー, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, ウインナー, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), 目玉焼き, ご飯. 昼食: セブンイレブン ざる蕎麦. 夕食: セブンイレブン 納豆, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 豚汁. 軽食/その他: 生クリーム, 焼きサケ, Kiri クリームチーズ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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