2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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1308 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 182.73g | 炭水化物: 48.31g.
朝食: Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, American Cheese, Byrne Dairy Half & Half, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Sweet Onions, Green Peppers, Mushrooms. 昼食: Cucumber (with Peel), Taylor Farms Iceberg & Romaine Blend, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Quest Coconut Cashew Bar. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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