2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
|
1289 kcal
|
脂質: 55.57g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 84.53g.
朝食: 焼きサケ, シュウマイ, 卵焼き, ウインナー, ご飯. 夕食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆, LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: 春華堂 うなぎパイ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, 森永製菓 プロテインバー, 唐揚げ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|