John10251の日記, 2015年 11月 19日

2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:

1661 kcal

脂質: 98.42g | たんぱく質: 85.84g | 炭水化物: 119.82g. 朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Diamond of California Shelled Walnuts. 夕食: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Kroger Banana Nut Bread, Diamond of California Shelled Walnuts. もっと...

2429 kcal

運動: Calories Burned From FitBit - 1 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 9 時間　 4 分. もっと...

週に0.3 kg増量中

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