2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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2257 kcal
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脂質: 99.19g | たんぱく質: 105.76g | 炭水化物: 246.46g.
朝食: 卵焼き, ウインナー, シュウマイ, ご飯, グリーンスムージー, チアシード. 昼食: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 森永製菓 プロテインバー. 夕食: カレーうどん, オリジン弁当 さばの塩焼き. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), TOPVALU 野菜と果実のジュース, 森永製菓 プロテインバー, Savas Weight Down, グリーンスムージー. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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