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Estable... Bueno, los hábitos los voy incorporando. No hay prisa...
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57.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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2056 kcal
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脂質: 79.65g | たんぱく質: 95.85g | 炭水化物: 236.46g.
朝食: Piña, Kiwi, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. 昼食: Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Alubias a la Riojana. 夕食: Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Huevo, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Auchan Spaguetti Integral. 軽食/その他: Muffin de Chocolate, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche, Croissant, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva. もっと...
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1914 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 勉強 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Los cambios de habitos es lo que nos hará conseguir nuestras metas. Bien hecho.
2015年 11月 18日 投稿者: Pimosa
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