2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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2021 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 130.37g | 炭水化物: 202.17g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, はちみつ, チアシード. 昼食: ほっともっと 特のりタル弁当. 夕食: 小松菜のおひたし, 鶏のもも肉, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆. 軽食/その他: 明太子. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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