2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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1090 kcal
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脂質: 39.83g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 136.06g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Hard Candy, Ghirardelli Peppermint Bark Squares, Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Mangos. 夕食: Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips, Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). もっと...
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1630 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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