2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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1189 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 126.22g.
朝食: 金時豆, クランベリージュース, クノール コーンスープ. 昼食: 煮物, 紀文 無調整豆乳, 野菜カレー, 鶏のもも肉, シーザーサラダドレッシング, 大根サラダ. 夕食: タクマ食品 するめジャーキー, ビーフジャーキー. 軽食/その他: みかん. もっと...
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1408 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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