2015年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 17日:
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1521 kcal
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脂質: 82.43g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 112.56g.
朝食: 食パンのトースト, マーガリン, チアシード, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ. 昼食: チアシード, TOPVALU 野菜と果実のジュース. 夕食: 牛肉のステーキ, やよい軒 冷奴, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), LAWSON グリーンサラダ. 軽食/その他: 唐揚げ, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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