2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1186 kcal
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脂質: 46.66g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 146.10g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 昼食: Mangos, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Salsa. 夕食: Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Plantain Chips. 軽食/その他: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size). もっと...
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1638 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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